Decepcionada com os meus deslizes e compulsões que me fizeram recuperar quase tudo do que eu já havia eliminado 😭
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110 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 43 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Comentários
Estou pensando em aderir uma dieta flexível, estava restringindo muito minha Low Carb e acho que esse foi um dos motivos que me fizeram desistir.
Obrigada pela dica!
03 fev 19 por membro: DehRunaway
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Sei bem como é isso, estou tentando de novo depois de mais uma recaída, dessa vez, sem restrições severas, começando devagar, e sempre de olho nas paranóias, e a minha prioridade na alimentação é redução de industrializados e açúcar, como a fruta e o legume que me dá vontade, como a natureza é bem farta dá pra variar bastante o cardápio, e voltei para academia, estou bem otimista de que agora vai...
03 fev 19 por membro: Lucy Annie
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olha sei que é difícil mas se não tiver foco e força de vontade não vai!
03 fev 19 por membro: Paula Olv
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É muito mais fácil ter compulsão com restrição. Flexível é muito bom, eu faço, mas tem que ser nerd. Gostar de fazer conta e usar esse app mais do que o WhatsApp kkkkkkk
03 fev 19 por membro: pedroveloso
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Recita Daimoku que a mente acalma.
03 fev 19 por membro: BarbaraVaz
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Foque em seu objetivo e a dieta é pra sempre. Se parar vai engordar mesmo. A mudança tem que ser de dentro pra fora!
04 fev 19 por membro: K_mickey
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