|
Comecei a dieta em 06 de janeiro com 92,5kg (quando entrei no app eu ja estava com 88kg). Hoje quase um mês depois, chego no 85,2kg e já se foram 7kg. Minha meta era perder de 8kg pra mais no mês! Entao tenho até dia 06/02. Foco!!!
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Gord: 89,02g | Prot: 85,13g | Carbs: 87,13g.
Café da Manhã: Taeq Iogurte Integral, Morangos, Ovo Mexido. Almoço: Sururu, Seara Filé de Peito de Frango, Camarão na Moranga. Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Flocos, Chocolate, Castanhas de Caju. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|