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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 17.8%, M: 40.8%
Casa da pizza ontem
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3012 kcal
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Gord: 83,06g | Prot: 172,01g | Carbs: 399,44g.
Almoço: Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Jantar: Coronata Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Inam Pasta Integral de Amendoim, Alca Foods Corn Flakes, Italac Leite Desnatado, Canela, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Amazoo Açaí + Banana. mais...
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Ganhando 12,6 kg por Semana
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