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Meu ápice de peso foi 105kg em janeiro de 2017. Eu decidi minha mudança alimentar no mês seguinte com a low carb e desde então estou na casa dos 80kg. Meu peso estacionou mas porque afrouxei na dieta por meses! Em 2019, decidi que seria o ano que eu finalmente chegarei aos 65kg! Consistência, foco e curtir cada pequena vitória é o meu lema!
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86,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 101,12g | Prot: 89,16g | Carbs: 60,53g.
Café da Manhã: Água, Café. Almoço: Orégano, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Jantar: Pepino Japonês, Repolho Refogado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Ovo Cozido, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Azeitonas Verdes, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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