Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 60,84g | Prot: 73,55g | Carbs: 205,16g.
Café da Manhã: 찐고구마, 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 바나나, 소와나무 슬라이스치즈. Almoço: 노브랜드 갈비만두, 사과, 세발나물, 꽁치구이, 흑미밥, 깍두기. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 배, 아몬드멸치볶음, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 김치, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 구운계란. Lanches/Outros: 찐고구마, 갈비만두, 노브랜드 청포도 젤리, 허쉬 키세스 밀크초콜릿, 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 돌체구스토 플랫화이트, 전병. mais...
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1462 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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