Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 89,03g | Prot: 178,16g | Carbs: 149,73g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Almoço: Tabule, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Kafta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. Lanches/Outros: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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