Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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86,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Gord: 187,45g | Prot: 113,61g | Carbs: 94,76g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Couve Refogada, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeitonas Verdes, Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Sabor Cereja. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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