Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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83,8 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3511 kcal
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Gord: 161,07g | Prot: 167,46g | Carbs: 417,85g.
Café da Manhã: Market Pantry Ice Cream Cookie Sandwich, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pringles Original Potato Crisps, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dole Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Almoço: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Great Value Greek Vanilla Yogurt, General Mills Chex Mix Traditional, Apples, Pringles Original Potato Crisps, Tamale with Meat. Jantar: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blueberries, Home Run Inn Meat Lovers Pizza. mais...
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3676 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Estar Sentado - 7 horas, Musculação - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
I knew I should have stopped at sub 30 minutes. 😭
30 jan 19 por membro: -Diablo
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Yes, it's easier to gain muscle than losing fat. maybe another 30 minutes of fasting next week may help you with fat loss. 🤔
30 jan 19 por membro: Keilin_4
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30 jan 19 por membro: -Diablo
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Omg I wish it was truly easy 😑
30 jan 19 por membro: rosio19
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31 jan 19 por membro: Egull1
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31 jan 19 por membro: Erquiaga
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I Knew that fasting was gonna get you!
31 jan 19 por membro: HCB
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Who thinks 32 minutes can't get results! WTG on the fasting!!!!
01 fev 19 por membro: Terrapin12
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Histórico de Peso de -Diablo
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