Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 117,53g | Prot: 97,03g | Carbs: 102,56g.
Café da Manhã: Água, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peixe Grelhado, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes, Morangos, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Sabor Cereja, Morangos. Jantar: Limão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Scala Queijo Prato, Brócolis. Lanches/Outros: Água com Limão, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Sabor Cereja, Azeitonas Verdes, Morangos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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