mesmo depois de 2 meses sem malhar, um pouquinho mais de peso perdido. voltando hj. para acadêmica, agora nao posso mais perder peso. Intenção agora e so hipertrofia 💪
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
695 kcal
|
Gord: 29,37g | Prot: 60,17g | Carbs: 45,73g.
Almoço: Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral. Jantar: Queijo Mozzarella, Bacon, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|