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hoje começo o cutting até o carnaval. 😑
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84,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Gord: 47,89g | Prot: 184,20g | Carbs: 234,86g.
Café da Manhã: Knorr Macarrão Fusili Integral (Cru), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Growth Supplements Creatina, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Jantar: Vitao Macarrão Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Ovo, Yoki Aveia em Flocos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FernandoLimaTI
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