Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 41,01g | Prot: 74,76g | Carbs: 112,76g.
Café da Manhã: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Gengibre, Scala Queijo Prato, Margarina, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cuscuz (Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates Cereja, Alface. Lanches/Outros: Pizza Low Carb. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nogueira_giu
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