Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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57,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 93,94g | Prot: 164,73g | Carbs: 35,69g.
Café da Manhã: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Ervilhas, Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Alface, Ovo Cozido, Molho de Pimenta, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Torresmo. Lanches/Outros: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Universal Creatina, Black Skull Protein 7 Blend, Ovo, Ovo Cozido, Café (Infusão). mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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