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Após o treino. 7 horas em jejum. BF: 14%, M : 42.7%
Ontem foi casamento do Anderson
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 9,32g | Prot: 56,22g | Carbs: 200,29g.
Café da Manhã: Alca Foods Corn Flakes, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ewerton Lima
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