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Estou chegando lá , graças a Deus e a força de cada um aqui , obrigada e espero que todos alcance suas metas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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62,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 43,97g | Prot: 67,03g | Carbs: 93,92g.
Almoço: Panqueca de Carne Moída. Jantar: Hambúrguer Caseiro, Seara Presunto Magro, Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Mal Cozido, Queensberry Cebola Caramelizada. Lanches/Outros: Picolé, DIA Sorvete de Creme. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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