Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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50,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 43,04g | Prot: 60,35g | Carbs: 234,27g.
Café da Manhã: 김치, 무국, 찐고구마, 흰강낭콩, 흑미밥. Almoço: 쥐포볶음, 매생이국, 흑미밥, 석박지, 시금치무침, 사과. Jantar: 아몬드멸치볶음, 숙주나물, 흑미밥, 소불고기, 흰강낭콩. Lanches/Outros: 바나나, 닥터리브 곤약젤리 깔라만시, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 오리온 꼬북칩 콘스프맛, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 사과, 정관장 홍삼원 골드. mais...
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1327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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