Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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58,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Gord: 51,82g | Prot: 82,39g | Carbs: 33,22g.
Café da Manhã: Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Folhas, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coco. Lanches/Outros: Mexerica, Queijo Coalho. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leleza
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