Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 36,43g | Prot: 68,30g | Carbs: 157,60g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Gengibre, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Café (Infusão), Banana Prata. Almoço: Pepino (com Casca), Camil Grão de Bico Pronto, Alface, Tomates. Jantar: Porquinho, Camil Grão de Bico Pronto, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Margarina, Pão de Leite, Extra Pão Francês Integral, Montevérgine Torrone com Amendoim, Beijinho fit, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Kiwi, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Itambé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nogueira_giu
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