Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Gord: 26,81g | Prot: 77,23g | Carbs: 132,38g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light, Visconti Pão de Forma Integral, Chá (Infusão), Gengibre. Almoço: Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Tomates, Alface. Jantar: Camil Grão de Bico Pronto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Cenouras, Alface. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Kiwi, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Mousse fake. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nogueira_giu
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