Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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50,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 45,69g | Prot: 75,75g | Carbs: 212,67g.
Café da Manhã: 흑미밥, 바나나, 무국, 흰강낭콩. Almoço: 호두멸치볶음, 세발나물, 배추, 흑미밥, 소불고기. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, CJ 고메 토마토 미트볼, 흑미밥, 양배추찜, 대림선 크라비아, 흰강낭콩, 찐고구마. Lanches/Outros: 오리온 젤리밥, 찐고구마, 파리바게트 호두파이, 정관장 홍삼원 골드, 귤, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 기무라700
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