Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 74,50g | Prot: 145,48g | Carbs: 187,00g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Activia Iogurte de Morango Zero, Ovo Mexido, Cafezinho. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Beterrabas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão com Molho de Carne. Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Mortadela de Frango, Pão Integral, Banana Ouro, Activia Iogurte de Morango Zero. mais...
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778 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Zumba - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Paula Pontes
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