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Fazia 2 anos ou mais que não pesava isso!
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132,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 80,31g | Prot: 84,05g | Carbs: 247,98g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café, Ovo Cozido. Almoço: Laranja Lima, Conquista Palmito, Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Yoki Sagu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Guanabara Pão de Batata Recheado, Sol Gelatina de Uva, Club Social Sabor Presunto, Club Social Sabor Queijo. mais...
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3847 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Corrida - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marciao
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