|
De volta aos 55kg, amém!
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 43,43g | Prot: 136,37g | Carbs: 135,22g.
Café da Manhã: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Padaria Pão Francês, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Pink Polvilho Azedo , Tomelac Laticínios Queijo Mussarela , TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru, Café. Almoço: Big Frango Filé de Peito, TACO Cenoura, Cozida , TACO Abobrinha, Italiana, Crua, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, TACO Pimentão-Verde, Cru, TACO Cebola, Crua, TACO Abóbora, Cabotiã, Crua, TACO Tomate, Salada . Jantar: TACO Cebolinha, Itambé Leite Desnatado Pro, Santa Amália Spaguetti Nº8, TACO Tomate, Salada , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Quero Milho Verde, Tropeira Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Raiz do Bem Mix de Aperitivo , Onemarket Farinha de Maracujá, TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru, Gran Fibra Cacau em Pó , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco. mais...
|
|
545 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thays Costa
|