Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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50,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 37,16g | Prot: 58,98g | Carbs: 228,74g.
Café da Manhã: 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이, 오뎅국. Almoço: 찐고구마, 세발나물, 버섯볶음, 콩나물무침, 깍두기, 해물칼국수. Jantar: 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 뚜레쥬르 에그햄샌드위치, 찐고구마, 구운계란. Lanches/Outros: 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 오리온 젤리밥, 정관장 홍삼원 골드, 귤, 파리바게트 호두파이, 사과. mais...
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1496 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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