one more lb and carb water weight from pie binge is gone...keto strips are showing trace ketones this morning i think (always hard for me to tell the lightest one)
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Gord: 69,56g | Prot: 63,36g | Carbs: 31,10g.
Café da Manhã: Kroger Unsweetened Coconut Flake, Peanut Butter, Cream (Half & Half), Egg. Almoço: Smithfield Seasoned Carnitas, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Lanches/Outros: Spitz Cracked Pepper Sunflower Seeds. mais...
|
|
2675 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,5 kg por Semana
|
Comentários
17 jan 19 por membro: TomLong
|
Trace is good. Feeling any of the other effects of going into ketosis?
17 jan 19 por membro: liv001
|
17 jan 19 por membro: Keilin_4
|
17 jan 19 por membro: HCB
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sharons Victory
|