Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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68,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 68,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 58,94g | Prot: 79,21g | Carbs: 229,75g.
Café da Manhã: Água com Limão, Café. Almoço: Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Cassini Biscoito de Polvilho, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Músculo Bovino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Zabet Biscoito Maizena, Quero Quero Pão de Mel, Shefa Leite Integral, Boizinho Doce de Mocotó, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Paulista Leite Desnatado, Morangos Congelados Não Adocicado, Biomassa de Banana Verde, Banana Nanica, Kisabor Massa Pronta para Tapioca. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptico - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 5 minutos, Dirigir - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudinha1980
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