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Faltam só mais 3 quilinhos para postar uma foto do antes e do depois de 15 kg! 🤔
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81 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 67,56g | Prot: 75,53g | Carbs: 99,73g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Açúcar Mascavo. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha, Cenouras, Couve Refogada, Arroz Carreteiro, Quero Feijão Carioca. Jantar: McDonald's Batata Cheddar Bacon Padrão, Sprite Sprite Zero, McDonald's McNifico Bacon. Lanches/Outros: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Club Social Integral, Adria Biscoito Água e Sal, Açúcar Mascavo, Chá Não Adocicado. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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