Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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56 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 21,83g | Prot: 144,90g | Carbs: 95,88g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho, Feijão Preto Cozido. Jantar: Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio), Heinz Mostarda, Banana Prata, Black Skull Whey Zero, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alicresia
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