Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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54,8 kg
Perdidos até agora: 65,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3371 kcal
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Gord: 60,04g | Prot: 165,64g | Carbs: 567,37g.
Café da Manhã: Santa Clara Creme de Ricota com Ervas Finas, Excelsior Peito de Frango Defumado, Santa Clara Ricota Fresca Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Carrefour Pepino em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho Sassami, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Alho Picado, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Probiótica Whey Bar Chocolate, Excelsior Peito de Frango Defumado, Piá Iogurte X-Protein Morango, Santa Clara Ricota Fresca Light, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Maçã, Santa Clara Ricota Fresca Light, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brubs-land
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