Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 52,14g | Prot: 76,61g | Carbs: 216,91g.
Café da Manhã: 햇반 렌틸콩밥, 오뎅국, 바나나, 계란후라이. Almoço: 갈비만두, 꼬막, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 콩나물무침, 마파두부, 감자국, 밥, 깍두기. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 무나물, 계란후라이, 찐고구마, 대림선 크라비아, 양배추찜, 햇반 렌틸콩밥. Lanches/Outros: GS25 영화관팝콘, 오리온 젤리밥, 뚜레쥬르 파이스틱, 청우 아꾸뿔레, 사과즙, 남양 프렌치카페 카페믹스, 구운계란, 정관장 홍삼원 골드, 귤. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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