Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2322 kcal
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Gord: 84,37g | Prot: 204,36g | Carbs: 152,65g.
Café da Manhã: Haciendas Presunto Serrano, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Banana Nanica, Pastel de Queijo, Farofa, Ovo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Salada Verde Mista. Jantar: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Vinho Cabernet Sauvignon, Abobrinha Italiana, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Cacau em Pó (Não Adocicado), Lowçucar Creme de Avelã, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Paulista Iogurte Natural Integral. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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