Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 52,65g | Prot: 121,55g | Carbs: 155,87g.
Café da Manhã: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Parmalat Leite UHT Integral. Almoço: Spaghetti, Swift Carne Moída de Patinho. Jantar: Hortifruti Patinho Moído, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Renata Spaghettini 10. Lanches/Outros: Apple Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Sambazon Polpa de Açaí, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batavo Grego Tradicional. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Insanity - 42 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LauSingh
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