Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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84,0 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3474 kcal
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Gord: 103,90g | Prot: 161,31g | Carbs: 503,25g.
Café da Manhã: Bananas, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Post Honey-Comb Cereal, La Fe Caramel Flan, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Kroger Sugar Cookie, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Whole Milk, Aldi General Tso's Chicken. Lanches/Outros: Mighties Kiwi. mais...
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3489 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 40 minutos, Dirigir - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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