Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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50,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 52,32g | Carbs: 219,80g.
Café da Manhã: 스타벅스 (Starbucks) 티라미수, 햇반 렌틸콩밥, 멸치볶음, 계란후라이, 바나나. Almoço: 삶은 콜리플라워 (생야채), 어묵볶음, 김구이, 굴밥, 배추전, 깍두기. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 동원 알감자만두, 찐고구마, 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽 . Lanches/Outros: 구운계란, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 동원 비플레인 플레인, 오리온 젤리밥, 찐고구마, GS25 영화관팝콘, 정관장 홍삼원 골드, 귤. mais...
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1470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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