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Firme no propósito!
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135,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 35,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2590 kcal
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Gord: 95,08g | Prot: 137,29g | Carbs: 287,98g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café, Misto Quente, Supino Supino Protein Chocolate. Almoço: Farofa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Maçãs Gala, Sadia Salsicha, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Milho, Cenouras. Lanches/Outros: Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas. mais...
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3764 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marciao
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