Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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50,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Gord: 84,03g | Prot: 105,18g | Carbs: 235,58g.
Café da Manhã: 삶은 계란흰자, 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽, 찐고구마, 바나나. Almoço: 닭볶음탕, 배추된장국, 파프리카, 버섯볶음, 깍두기, 밥, 양상추. Jantar: 맘스터치 케이준양념감자, 소프트아이스크림, 치킨무, 치킨, 양념치킨. Lanches/Outros: 무염으로 구운 캐슈 너트, 테일러 프룬, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 정관장 홍삼원 골드, 귤, 오리온 젤리밥. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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