Jornal de alopescarolina, 08 jan 19

Aos poucos a gente chega lá 💪
62,2 kg Perdidos até agora: 9,8 kg.    Ainda faltam: 2,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

267 kcal Gord: 10,83g | Prot: 10,16g | Carbs: 34,17g.   Café da Manhã: Café. Almoço: Filé de Peixe Empanado, Repolho Refogado, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Lanches/Outros: Aveia, Banana. mais...
1515 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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