Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 42,58g | Prot: 70,64g | Carbs: 231,62g.
Café da Manhã: 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽 , 계란말이, 바나나, 찐고구마. Almoço: 추어탕, 아몬드멸치볶음, 계란말이, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 김치. Jantar: 양배추찜, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란. Lanches/Outros: 무염으로 구운 캐슈 너트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 롯데 칙촉, 크라운 죠리퐁 (30g), 사과, 파리바게트 쑥찜케익, 정관장 홍삼원 골드, 오리온 젤리밥, 귤. mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 기무라700
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