Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Gord: 66,03g | Prot: 58,16g | Carbs: 38,31g.
Café da Manhã: Heinz Maionese Chef, Limão, Pepino Japonês, Jaguacy Avocado, Suco de Limão, Ovo, Cenouras, Manteiga (com Sal). Almoço: Ovo Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Champignon, Vinho Branco de Mesa, Nestlé Creme de Leite, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho. Jantar: Sardela, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Sadia Filé Mignon Suíno, Nestlé Creme de Leite. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuzyCostaLima
|