Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 48,38g | Prot: 73,87g | Carbs: 232,30g.
Café da Manhã: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, CU the 부드러운 치킨포테이토 샌드위치, 찐고구마, 바나나. Almoço: 동그랑땡, 떡국, 사과, 토마토, 콩나물무침, 김치, 양상추. Jantar: 비비고 비비고 한입 떡갈비, 동원 동원참치, 상추, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lanches/Outros: 파리바게트 쑥찜케익, 오리히로 곤약젤리, 구운계란, 정관장 홍삼원 골드, 귤, 오리온 젤리밥, 롯데 ABC밀크초콜렛, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드. mais...
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1470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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