Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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102,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Gord: 50,03g | Prot: 216,37g | Carbs: 197,41g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Growth Supplements Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Almoço: Sal, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Ovo Mexido, Maçã, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
depois de uma semana sem me pesar e sem contar macros, mais em escolhas intgelentes do que vendo calorias, esse foi o resultado, juntando com fim do ano, acredito que foi até bom, já voltei com tudo essa semana
07 jan 19 por membro: Luizfelipegiordano
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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