Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3422 kcal
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Gord: 99,03g | Prot: 187,83g | Carbs: 466,42g.
Café da Manhã: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), White Bread, Country Fresh French Onion Dip, Hannaford Natural Swiss Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Almoço: Orange, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Whole Milk, PBfit Peanut Butter Powder. Jantar: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Thin Crust Cheese Pizza, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham. Lanches/Outros: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Bananas. mais...
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3689 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 2 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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