Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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79,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 43,08g | Prot: 75,43g | Carbs: 206,76g.
Café da Manhã: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Queijo Fresco. Almoço: Deep Freeze Kafta Grelhada, Arroz com Lentilhas e Cebolas Douradas, Charuto de Repolho, Tabule, Vigor Coalhada, Korin Kibe, Tenda Árabe Pão Árabe. Jantar: Hot Roll, Rolinho de Primavera de Camarão, Sushi de Salmão, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Folhas. Lanches/Outros: Nectarinas, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gordelinha
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