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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 18.5%, M: 40.4%
Aniversário da Vó ontem
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92,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 57,11g | Prot: 182,58g | Carbs: 153,05g.
Café da Manhã: Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Growth Supplements Creatina, Canela, Kiwi. Almoço: Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Jantar: Mandioca Cozida, Costela Bovina Assada. Lanches/Outros: Açaí. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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