Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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84,3 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3134 kcal
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Gord: 114,98g | Prot: 189,39g | Carbs: 365,53g.
Café da Manhã: Potato Chips, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, White Bread, Millville Krispy Treats Rice Squares, PBfit Peanut Butter Powder. Almoço: PBfit Peanut Butter Powder, Whole Milk, Post Honey-Comb Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Jantar: Snak Club Raw Almonds, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Great Value Original Beef Jerky, Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oranges, Kiwi Fruit, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lanches/Outros: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Quest Birthday Cake Protein Bar, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Bananas. mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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