Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 69,85g | Prot: 130,59g | Carbs: 34,50g.
Almoço: Legumes Cozidos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Scala Queijo Prato, La Violetera Azeitonas Verdes, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Sadia Coração de Frango, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Scala Queijo Prato. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gisasat
|