Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 127,21g | Prot: 125,25g | Carbs: 51,12g.
Café da Manhã: Seara Mortadela tipo Bologna, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, La Violetera Castanhas do Pará, Café (Infusão). Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Café (Infusão), Elisa Pão-de-Ló Recheio de Morango e Creme. Lanches/Outros: Pipoca, Castanhas de Caju, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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