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É hora de perder o que ganhou nas festas....foco, força, determinação....bora galera.
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63,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Gord: 69,26g | Prot: 81,63g | Carbs: 21,43g.
Café da Manhã: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Porto Alegre Requeijão em Barra, Café, Água com Limão. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. Lanches/Outros: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Polenguinho Polenguinho Light, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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