Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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67,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 85,87g | Prot: 128,92g | Carbs: 65,39g.
Café da Manhã: Café (Infusão), La Violetera Castanhas do Pará. Almoço: Ovo Cozido, Uvas, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido. Jantar: Banana-Maçã, Morangos, La Violetera Castanhas do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral. Lanches/Outros: Pastel de Carne, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer Caseiro. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Descansar - 9 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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