Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3787 kcal
|
Gord: 124,01g | Prot: 220,26g | Carbs: 464,92g.
Café da Manhã: Wendy's Bacon Maple Chicken Sandwich, La Fe Caramel Flan, Delimex Chicken Taquitos, Kiwi Fruit, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Chobani Flip Cinnabun Fun. Almoço: Kiwi Fruit, PBfit Peanut Butter Powder, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Jantar: PBfit Peanut Butter Powder, La Fe Caramel Flan, White Bread, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef. Lanches/Outros: Great Value Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. mais...
|
|
4309 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 10,2 kg por Semana
|
 Comentários
02 jan 19 por membro: John10251
|
Woke up to pee 3 times today, lol!
02 jan 19 por membro: -Diablo
|
During my weekend, I don't drink enough and I don't use my recumbent bike nearly as much. Also Sunday nights are a weak point on the calorie front. Explains the gain and then loss from Sunday to Tuesday or Wednesday.
02 jan 19 por membro: -Diablo
|
7 days, yes. Uhh, sure. Light days. 😋 Off Saturday Sunday, but since I'm on midnight's they seem more like Sunday Monday.
02 jan 19 por membro: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|